要提高论文提交前的万方查重率预估准确性，首先应确保论文的原创性。避免抄袭其他文献，可以通过修改句子结构、增加自己的见解等方式提高原创性。其次，注意文献引用的规范性，确保引用部分符合规范要求。另外，可以利用一些查重软件提前自查，发现问题并及时修改，以提高预估准确性。最后，定期检查文献的引用和格式，避免因格式问题导致查重率预估不准确。

在提高论文提交前的万方查重率预估准确性方面，还可以采用多种方法。比如，可以使用反抄袭软件检测自己的论文，及时发现和修改问题。同时，可以请教导师或同行对论文进行审阅，提出建设性意见和修改建议。此外，对于一些特殊格式的文献引用，要格外注意格式的准确性，以避免查重率预估出现偏差。综上所述，通过多种途径和方法，可以有效提高论文提交前的万方查重率预估准确性。